Makanan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

           Makanan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

Lonteqq - Menurut para ahli kesehatan, ada makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil karena kemungkinan dapat membahayakan janin di dalam kandungannya.

Bagi Anda yang kini tengah hamil, pertimbangkan 5 makanan ini untuk dihindari selama masa kehamilan. Ketahui pula alasan mengapa para ahli kesehatan menyarankan untuk tidak melakukannya. Makanan tersebut yaitu:

1. Daging mentah

Jika Anda menyukai steik setengah matang, masa kehamilan bukanlah waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Daging mentah dapat membawa bakteri seperti Salmonela dan yang dapat berbahaya bagi Anda dan janin di dalam kandungan. Pastikan Anda selalu masak makanan laut dan unggas dengan baik agar bakteri di dalamnya benar-benar hilang.

2. Daging deli

Lonteqq - Daging deli merupakan lembaran daging olahan yang kerap dijadikan sebagai isian sandwich. Jika tidak diolah dengan cara yang benar, daging ini bisa mengandung bakteri Listeria. Jika dikonsumsi ibu hamil, bakteri ini dapat berjalan melewati plasenta bayi dan meningkatkan risiko terjadinya keguguran.

3. Ikan tinggi merkuri

Ikan adalah sumber asam lemak sehat. Jadi, menambahkan ikan ke dalam menu harian Anda adalah hal yang dianjurkan. Akan tetapi, tidak sedikit ibu hamil yang merasa kebingungan ketika ingin mengonsumsi ikan. Pasalnya, beberapa jenis ikan memiliki kadar merkuri yang tinggi, contohnya seperti ikan hiu, ikan todak, tilefish, dan makerel. Anda dianjurkan untuk memilih ikan dengan kadar merkuri yang rendah, seperti ikan teri, kod, salmon, dan nila.

4. Telur mentah

Selama hamil, Anda harus menghindari konsumsi telur mentah atau setengah matang. Hal ini karena telur yang belum matang sempurna bisa saja mengandung bakteri Salmonella. Jika bakteri ini masuk ke dalam tubuh, akan meningkatkan risiko persalinan prematur atau bayi meninggal di dalam kandungan (stillbirth).

5. Keju yang tidak dipasteurisasi

Lonteqq - Keju yang tidak dipasteurisasi, seperti keju Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola, dan keju Meksiko yang termasuk Queso Blanco dan Queso fresco, sebaiknya tidak dikonsumsi selama masa kehamilan. Pasalnya, keju yang tidak dipasteurisasi kemungkinan besar mengandung bakteri Listeria, Salmonella, E. coli, dan Campylobacter, yang dapat membahayakan Anda dan janin di dalam kandungan. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi keju yang telah dipasteurisasi, ya.

Selain menghindari jenis makanan di atas, pastikan juga Anda selalu menjaga kebersihan peralatan memasak untuk mencegah kontaminasi bakteri. Anda disarankan untuk mengenakan sarung tangan saat memegang daging mentah atau makanan mentah lainnya. Pastikan juga untuk selalu mencuci bahan masakan di bawah air mengalir sampai benar-benar bersih.

Agar kehamilan menjadi lebih mudah, Bumil juga bisa menginstal aplikasi kehamilan Kehamilan+ yang akan memberikan tips tentang hal-hal yang perlu dihindari dan dilakukan selama hamil. Aplikasi ini juga akan membantu Bumil memilih makanan yang baik bagi kesehatan Bumil dan Si Kecil di kandungan.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dampak Anak Remaja yang Sering Dimarahi dan Tips Menyiasatinya

Image
 Dampak Anak Remaja yang Sering Dimarahi dan Tips Menyiasatinya Priaqq - Dampak anak remaja yang sering dimarahi dapat memengaruhi perkembangan emosional, kesehatan mental, hingga hubungan sosial mereka. Pada masa remaja, teguran yang diucapkan dengan nada keras atau berulang bisa membuat mereka merasa tertekan dan akhirnya memicu perubahan sikap maupun masalah psikologis tertentu. Masa remaja merupakan fase penuh perubahan bagi anak, baik secara fisik, emosional, maupun sosial. Di usia remaja, anak bisa sangat sensitif terhadap perlakuan orang tua maupun orang dewasa di sekitar mereka. Jika mereka terlalu sering dimarahi tanpa pendekatan yang tepat, situasi tersebut dapat menimbulkan masalah jangka panjang.  Dampak anak remaja yang sering dimarahi bisa terlihat dari pola emosi, kesehatan mental, perilaku sehari-hari, hingga cara mereka membangun hubungan dengan keluarga. Bahkan, kenakalan remaja juga bisa berasal dari kemarahan yang ia terima. Berbagai Dampak Anak Remaja yang...
Read more

Subcutaneous Fat, Lemak yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit

Image
 Subcutaneous Fat, Lemak yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit Priaqq - Subcutaneous fat adalah lapisan lemak yang terletak tepat di bawah permukaan kulit. Lemak ini memiliki fungsi penting, mulai dari melindungi organ, menjaga suhu tubuh, hingga menjadi cadangan energi. Namun, bila jumlahnya berlebihan, subcutaneous fat bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan tertentu. Subcutaneous fat dapat memicu berbagai perubahan metabolisme di tubuh. Jika menumpuk terlalu banyak, jenis lemak ini dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah, seperti obesitas, diabetes, dan resistensi insulin. Selain itu, penumpukan subcutaneous fat juga dapat membuat perut tampak lebih buncit sehingga mengganggu penampilan. Oleh karena itu, penting untuk tahu penyebab dan cara mengurangi penumpukan lemak ini supaya tubuh tetap sehat dan penampilan tetap terjaga. Subcutaneous Fat dan Fungsinya bagi Tubuh Lapisan subcutaneous fat adalah bagian tubuh yang menjalankan berbagai fungsi penting, di antaranya: Melind...
Read more

Sakit Perut Sebelah Kiri Bawah pada Wanita Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Image
 Sakit Perut Sebelah Kiri Bawah pada Wanita Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Lonteqq - Sakit perut sebelah kiri bawah pada wanita seringkali menimbulkan kekhawatiran karena bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari gangguan ringan hingga kondisi medis yang serius. Memahami penyebab dan gejala penyertanya dapat membantu Anda menentukan langkah penanganan yang tepat serta mengetahui kapan harus segera mencari pertolongan medis. Keluhan sakit perut sebelah kiri bawah pada wanita dapat berasal dari beberapa organ, seperti sistem pencernaan, saluran kemih, hingga organ reproduksi. Kadang-kadang, nyeri ini bisa muncul tiba-tiba atau berkembang secara bertahap, dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda.  Mengetahui ciri khas dari masing-masing penyebab sakit perut sebelah kiri bawah pada wanita sangat penting agar Anda bisa mengambil tindakan sesuai kebutuhan.  Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri Bawah pada Wanita Berikut beberapa kondisi yang bisa menyebabkan sakit perut s...
Read more